BMI कैलकुलेटर कैसे इस्तेमाल करें
- मेट्रिक या इंपीरियल यूनिट चुनें।
- अपना वज़न और लंबाई डालें।
- अपना BMI, कैटेगरी और हेल्दी रेंज देखें।
इस टूल के बारे में
BMI = वज़न (kg) ÷ लंबाई (मीटर)²। WHO की स्टैंडर्ड कैटेगरी हैं: 18.5 से कम कम वज़न (underweight), 18.5–24.9 हेल्दी, 25–29.9 ज़्यादा वज़न (overweight), 30+ मोटापा (obese)। भारतीय गाइडलाइन कम कट-ऑफ इस्तेमाल करती हैं (23 से कम हेल्दी, 23–24.9 ज़्यादा वज़न, 25+ मोटापा), क्योंकि दक्षिण एशियाई लोगों में सेहत के खतरे कम BMI पर ही शुरू हो जाते हैं।
BMI एक जल्दी जांच का तरीका है, कोई डायग्नोसिस नहीं। यह मांसपेशियों और चर्बी में फ़र्क नहीं करता, इसलिए कसरत करने वालों का BMI ज़्यादा दिख सकता है। कमर का माप भी देखें, और वज़न या सेहत से जुड़े फ़ैसलों के लिए डॉक्टर से सलाह लें।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
भारतीयों के लिए हेल्दी BMI कितना है?
एशियन-इंडियन कट-ऑफ के अनुसार 18.5 से 22.9।
क्या BMI सटीक है?
यह एक जल्दी जांच का तरीका है। यह मांसपेशियों और चर्बी में फ़र्क नहीं करता, इसलिए खिलाड़ियों का BMI ज़्यादा दिख सकता है जबकि वे स्वस्थ हों।
5 फुट 7 इंच और 70 kg पर BMI कितना होगा?
लगभग 170 cm लंबाई और 70 kg वज़न पर BMI करीब 24.2 है — WHO के हिसाब से हेल्दी, लेकिन एशियन-इंडियन कट-ऑफ पर ज़्यादा वज़न।